De fleste melatoninprodukter i Norge inneholder én ting: melatonin.

Melatonin Vital inneholder fem. Her er hele innholdet, ingrediens for ingrediens.

I denne artikkelen

• Hva er i Melatonin Vital?
• 1 mg melatonin – den høyeste dosen i et kosttilskudd
• 60 mg magnesium
• Sitronmelisse, kamille og humle
• Slik skiller det seg fra rene melatoninprodukter
• Hvem det passer for
• Vanlige spørsmål

Hva er i Melatonin Vital?

Produktet er glutenfritt, laktosefritt og sukkerfritt.

1 mg melatonin – den høyeste dosen i et kosttilskudd

1 mg er ikke et tilfeldig tall. Siden 1. januar 2020 har melatonin til og med 1 mg per døgn blitt solgt som kosttilskudd i Norge. Over 1 mg regnes melatonin som legemiddel.

1 mg er også dosen effekten er knyttet til: melatonin bidrar til å redusere tiden det tar å sovne, tatt kort tid før leggetid.

Melatonin Vital ligger altså helt oppe på dosen – og innenfor det området forskningen på innsovningstid faktisk er gjort i. Studiene som viser kortere innsovningstid, er gjort på doser mellom 0,3 og 1 mg.

Høyere styrke er ikke bedre dokumentert. Det er bare høyere.

60 mg magnesium

Magnesium finnes i mange former i kosttilskudd: oksid, sitrat, glysinat, taurat. Forskjellen ligger i hva magnesiumet er bundet til, og hvor godt formen tåles i magen.

Melatonin Vital bruker magnesiumtaurat – magnesium bundet til taurin, en aminosyre kroppen også lager selv. Formen er valgt fordi den er skånsom.

Én tablett gir 60 mg magnesium. Magnesium bidrar til normal muskelfunksjon, til normal psykologisk funksjon og til å redusere tretthet og utmattelse.

Det er også grunnen til at magnesium hører hjemme i en kveldstablett. Ligger du og vrir deg fordi kroppen ikke får slappet av, er det en annen del av problemet enn selve innsovningen.

Sitronmelisse, kamille og humle

De tre urtene er de samme folk har brukt om kvelden i hundrevis av år.

Kamille er den mest kjente kveldsurten i Europa, og har vært standardvalget i kveldste i generasjoner.

Sitronmelisse er i slekt med mynte, med sitronaktig duft. Den har vært dyrket i klosterhager siden middelalderen, nettopp som kveldsurt.

Humle kjenner de fleste fra øl, men tørket humle har vært brukt i sovepute i lang tid. Det er den samme tradisjonen.

De tre er med i tabletten fordi de hører kvelden til – ikke som erstatning for melatonindosen, men sammen med den.

Slik skiller det seg fra rene melatoninprodukter

Et rent melatoninprodukt gir deg melatonin, og ikke noe annet. Melatonin Vital gir deg samme dose melatonin, pluss fire ting til, i én tablett.

• 1 mg melatonin – den høyeste dosen som selges som kosttilskudd, og den dosen som bidrar til å redusere tiden det tar å sovne.
• 60 mg magnesium – bidrar til normal muskelfunksjon og til å redusere tretthet og utmattelse.
• Sitronmelisse, kamille og humle – tre klassiske kveldsplanter i samme tablett.
• Én tablett, ferdig dosert. Ingen pipette, ingen telling av dråper, ingen sukkerholdig gummibit.

Produktet er utviklet og produsert i Norge og sendes hjem i postkassa. Det selges ikke gjennom apotek eller dagligvare.

Hvem det passer for

Melatonin Vital er for voksne over 18 år som bruker lang tid på å sovne, eller som har en døgnrytme som er ute av stilling – ved skiftarbeid, nattevakter eller reiser over tidssoner.

Det passer også for deg som merker at søvnen har endret seg med årene. Kroppen lager mindre melatonin jo eldre du blir, og mange kjenner det fra rundt 55 år.

Én tablett tas 30 minutter til to timer før leggetid.

Barn og unge under 18 år skal ikke bruke det. Det samme gjelder gravide og ammende. Bruker du faste legemidler, snakk med lege eller apotek først. Har søvnproblemene vart i flere måneder, bør du ta en prat med fastlegen.

Vanlige spørsmål